San Lorenzo de Almagro cumplió ya dos de los tres entrenamientos pautados para este lunes y que conforman el tercer triple turno de la pretemporada 2010 que se realiza en la ciudad balnearia de Mar del Plata.Y el estadio Juan Montoya fue la sede del primero de ellos, comenzando la rutina con una introducción del profesor Oscar Ortega alrededor de las 7.45 horas, y prosiguiendo mediante un trabajo preoceptivo sumamente intenso, el cual se dividió en dos estaciones y por ende, el plantel profesional quedó repartido en dos grupos.
El primero, lo integraron Jonathan Bottinelli, Cristian González, Germán Voboril, Matías Vega, Nereo Champagne, Nelson Benítez, Diego Rivero, Sebastián González, Salvador Reynoso, Axel Fernando Juárez, Sebastián Luna, Alejandro Gómez, Sebastián Rusculleda, Juan Manuel Torres y José Luis Palomino.
El otro, contó a Cristian Leiva, Pablo Pintos, Gastón Aguirre, Fabián Bordagaray, Emiliano Alfaro, Bernardo Romeo, Pablo Migliore, Gustavo Campagnuolo, Nicolás Bertocchi, Gonzalo Bazán, Aureliano Torres, Fernando Meza, Leandro Romagnoli y Santiago Prim.
A continuación, llegó el turno de la velocidad y la planificación se dividió en tres estaciones, número en que también fueron divididos los jugadores, los cuales rotaron en cada una de ellas, cumpliendo la ejercitación con notable eficiencia.
Luego, el profesor Oscar Ortega diseñó una tarea preoceptiva y de velocidad, dónde los futbolistas debían pasar posicionando su cuerpo de una forma determinada entre Diego Simeone, el profesor Rodrigo Ortega, Nelson Vivas y Darío Segovia, quienes buscaban incomodar su recorrido a través de 'empujones' o posturas duras.
El siguiente item de la preparación, resultó un ejercicio de capacidad aeróbica 1, dividido en cuatro series de 400 metros cada una, con 45 segundos de recuperación y dividido el plantel azulgrana en dos grupos. Al finalizar la sesión, esto fue repetido aunque con un descanso de 60 segundos.
A posteiori, el entrenamiento estuvo orientado hacia una rutina intermitente lineal de 15 x 15 en 68 y 71 metros, con dos bloques en Bio2, el que fue desarrollado integramente dentro del rectángulo de acción del Juan Montoya.
Finalizada esta práctica alrededor de las 9.30 horas, los jugadores regresaron al Hotel Sheraton y reforzaron el primer desayuno que tomaron a horas muy tempranas, recogiendo mayor energía para seguir el ardúo día que les toca.
Y es que a las 10.45 horas, y en el gimnasio de la concentración, preparado especialmente al efecto, la nómina superior azulgrana trabajó la capilarización del tren superior, medio e inferior.
A las 17.30 horas, otra vez en la cancha del Club San Lorenzo, la ejercitación girará en torno a los movimientos técnico-táctico, los que orientará de forma íntegra, el entrenador Diego Pablo Simeone.
A continuación, llegó el turno de la velocidad y la planificación se dividió en tres estaciones, número en que también fueron divididos los jugadores, los cuales rotaron en cada una de ellas, cumpliendo la ejercitación con notable eficiencia.
Luego, el profesor Oscar Ortega diseñó una tarea preoceptiva y de velocidad, dónde los futbolistas debían pasar posicionando su cuerpo de una forma determinada entre Diego Simeone, el profesor Rodrigo Ortega, Nelson Vivas y Darío Segovia, quienes buscaban incomodar su recorrido a través de 'empujones' o posturas duras.
El siguiente item de la preparación, resultó un ejercicio de capacidad aeróbica 1, dividido en cuatro series de 400 metros cada una, con 45 segundos de recuperación y dividido el plantel azulgrana en dos grupos. Al finalizar la sesión, esto fue repetido aunque con un descanso de 60 segundos.
A posteiori, el entrenamiento estuvo orientado hacia una rutina intermitente lineal de 15 x 15 en 68 y 71 metros, con dos bloques en Bio2, el que fue desarrollado integramente dentro del rectángulo de acción del Juan Montoya.
Finalizada esta práctica alrededor de las 9.30 horas, los jugadores regresaron al Hotel Sheraton y reforzaron el primer desayuno que tomaron a horas muy tempranas, recogiendo mayor energía para seguir el ardúo día que les toca.
Y es que a las 10.45 horas, y en el gimnasio de la concentración, preparado especialmente al efecto, la nómina superior azulgrana trabajó la capilarización del tren superior, medio e inferior.
A las 17.30 horas, otra vez en la cancha del Club San Lorenzo, la ejercitación girará en torno a los movimientos técnico-táctico, los que orientará de forma íntegra, el entrenador Diego Pablo Simeone.
PRENSA:CASLA
GUSTAVO BENNASAR
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